こどもを持つ・持たないに関わらず、自分が望む生き方を実現するために知っておいてほしいのが、プレコンのこと。あなたはどのくらい知っていますか？
| あなたが正しいと思うものにチェック！ | ＼ チェック欄 ／ |
| 1 生活習慣は、妊娠してから見直せばよい | |
| 2 付き合っている相手は、あなたのからだを自由に触れる | |
| 3 育児や家事は、女性の方が向いている | |
| 4 妊娠や出産に関することは、自分でなんとかするもの |
Check 1
→ 妊娠前からの生活習慣が、妊娠、出産、赤ちゃんの健康に影響します。
こどもを持つ・持たないに関わらず、早い時期から、正しい知識を持つこと、生活習慣を見直すことは大切です。下の「あなたのプレコンセプションケア」を参考に今できることから一つずつ始めてみませんか。
＜正しい知識を持って判断する＞
性や妊娠に関しては誤情報（デマ）も多く、間違った知識を持っていると、人生に大きな影響を与えることもあります。信頼できる情報を確認しましょう。
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Check 2
→ 付き合っていても、自分も相手も尊重する「同意」が大切です。
＜他者と自分の双方の心身・性を大切にする＞
自分のからだに、「誰が」「どこに」「どのように」ふれることができるか決める権利を、すべての人が持っています。
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Check 3
→ 育児や家事が得意かどうかと性別は関係ありません。
＜性の多様性・個別性・平等性を尊重する＞
ジェンダーバイアスに無自覚でいると、人を傷つけることがあります。
また、性のあり方は多様で、一人として同じ人はいません。どのような性も尊重されます。
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Check 4
→ 困ったことがあるときは、友人や家族のほかにも医療機関や行政の相談窓口なども活用しましょう。
＜頼れる人や場所（機関）が複数ある＞
パートナーとの関係や、性感染症・予期せぬ妊娠などの性や心身の不安など、困ったことがあるときは、あなたの頼れる相談先を探しましょう。
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自身の望んだライフデザインを実現するには、正しい知識を得て健康的な生活を送ることが大切です。
プレコンについて、困ったり悩んだりしたときは、友人や家族のほかにも医療機関や行政の相談窓口に相談しましょう。決してあなたは一人ではありません。
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